本节课以《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》水平四学习领域水平发展目标为依据，以“健康第一”的指导思想，针对中学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“快速跑运用方法：启动能力综合练习”教学的同时，注重以生为本，重视学生的主体地位，在教师积极引导下，为学生营造充分发挥的空间，重视学生学习的过程与能力的展示和提高；也要体现教学手段的多样性，使学生时刻保持浓厚兴趣，更有效的学好动作技能。
快速跑的特点是跑的速度快、时间短。它是一项强度极高的运动，对运动者身体的负荷强度要求高。快速跑的技术动作包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四部分。快速跑单元教学共4次课，本节课是第4次课，快速跑运用方法：启动能力综合练习，因此在设计本节课的教学中采用了多种形式的组织方法，结合比赛来调动学生学习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会快速启动在篮球比赛中的运用。
本节课的教学对象是七年级学生，七年级的学生正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。本课教学内容利用不同姿势的快速启动练习，创设不同的难度，通过逐步提高难度、个人练习、小组合作等方式，遵循学生身心发展规律，调动他们的积极性，提高学生学习兴趣来突破重难点。
