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  • 提升自控力,我可以

课程名称:提升自控力,我可以

责任教师:钭晓霞

单位机构:缙云县新碧初级中学

  • 微课程资料
  • 承建教师
姓名 所在单位 学科/专业
钭晓霞 缙云县新碧初级中学
  • 课程简介

自控力是指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。自控力既是一个人成熟度的体现,也是良好习惯形成的重要因素。 心理学家凯利·麦格尼格尔博士在《自控力》一书中深入剖析了人们为何会在诱惑前屈服,怎样才能抵挡住诱惑, 以及培养自控力的有效策略。本课结合凯利·麦格尼格尔提出的“我要做”、“我不要”、“我想要”意志力挑战和“两个自我”的对抗辨析,帮助学生剖析当面临“诱惑”挑战时的内心冲突,意识到当我们屈从于诱惑或拖着不做该做的事时,我们为何会这样做。 更重要的是,我们怎样寻找机会,唤醒理智的自己,提升自己的执行力。 

  • 课程章节
提升自控力,我可以!

提升自控力,我可以!

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