当学生遇到考试等压力事件时，我们或多或少都会出现一些消极情绪。设计本次课程，引导学生充分表达、接纳自己的消极情绪，帮助学生学会使用3A法调适消极情绪，稳定情绪，理性面对，维护学生心态平和和身心健康。