根据近几年的调查发现，有近40%的高中生存在不同程度的心理健康问题，主要表现在学习压力感、情绪不稳定、适应不良、人际关系紧张等多个方面。

同时，家长老师对孩子的学习相对比较关注，所以学习方面的压力是高中生普遍存在的问题。高一新生面临选科分班，老师更换等因素，对学习也容易产生多种压力，为此，让学生学会积极应对学习压力是紧急而重要的事。

另一方面，通过访谈调查，发现学生时常以为自己没有积极应对学习压力的能力，忽视自身解决问题的能力。让学生自主自助，不断提升应对压力的能力也非常必要。

本堂课以“雨中人”绘画贯穿课堂，为自己撑起一把伞，辅导目标明确，理念清晰。课堂中体现共情、释义、叙事对话等咨询技术，环节层层推进，充分重视学生主体性和活动性。学生体会到学习压力的两面性，同时学会积极应对学习压力的方法，提升自己解决问题的能力。