文本分析：该课呈现了两封读者来信，是两位学生参加某杂志社举办的“健康生活方式选择”主题夏令营后，分享自身感想和体会的信件。两位作者以第一人称的方式详述了自己曾面临的问题、为解决问题作出的决定、实施的举措以及产生的积极结果。作者以时间为主线叙述事件发生的经过，即从过去的不健康或亚健康状态，经过积极的调整，达到现在的身心健康状态。在正文部分的结尾，作者都写了自己的感悟，总结起来就是：做自己的主人，改变自己，我做，我能！这些内容能够激励读者勇于改变自己，追求美好的生活。

教学重点：指导学生阅读两篇文章并了解作者改变不良生活方式的过程，在此基础上总结文章的结构和写作手法；引导学生正确认识不良生活方式对人们身心健康的影响，激励学生勇于改变不良习惯，培养健康的生活方式；指导学生写一篇改变自身不健康生活方式的文章，内化并运用所学语言。