生活变化、挫折和逆境贯穿于整个生命历程中，情绪压力也是每个人都会面临的一种无法逃避的心理状态，会影响学习工作效率、人际关系以及身心健康。本课通过表达性艺术治疗的辅导方法，引导学生觉察、探索和表达内心，从而解决内在冲突、唤起自我力量，此方法在心理危机干预中独具优势。本课着重关注学生心理弹性的养成——心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或重大压力时所表现出来的良好适应能力。课程设计采用 IRP（国际心理韧性课题） 中提出的“3I”培养方案，即“我有（I have）、我是（I am）、我能（I can）”的操作化策略，利用外部资源、内在信念和解决问题能力来自我赋能，提高心理弹性。